Травень цього року в Україні та світі офіційно оголошено місяцем обізнаності про ментальне здоров'я. Головна мета кампанії — нагадати, що турбота про психоемоційний стан є такою ж важливою, як і догляд за фізичним тілом. З нагоди цієї події в столиці стартувала масштабна комунікаційна хвиля, спрямована на формування культури піклування про себе та своє оточення.

Спеціалісти та волонтери нагадують: звертатися по допомогу — це не ознака слабкості, а свідомий і відповідальний крок. Для київлян доступні розширені ресурси, де можна дізнатися, як розпізнати панічну атаку, відрізнити звичайну втому від вигорання, а також навчитися встановлювати здорові кордони в стосунках. Платформа пропонує готові інструменти самодопомоги, вправи для емоційної регуляції та практичні поради щодо корисного мислення.

У Києві існує розвинена мережа державних закладів, де дорослі та діти можуть отримати безкоштовну психологічну та психіатричну допомогу. Послуги надаються амбулаторно, а також працюють мобільні команди, що виїжджають до пацієнтів. Звернутися можна як самостійно, так і за направленням сімейного лікаря до будь-якого з міських клінічних закладів.

Особливу увагу приділяють підтримці вразливих категорій громадян. Ветерани, члени їхніх родин, а також ті, хто втратив близьких під час війни, можуть долучитися до груп підтримки або отримати індивідуальну консультацію в «Київ Мілітарі Хаб». Для жертв домашнього насильства діє цілодобова Служба «Телефон довіри» та мережа центрів гендерної рівності, де надають екстрену психологічну підтримку.

Формування культури ментального здоров'я — це довготривалий процес, який починається з уважності до власного стану. У травні варто скористатися нагодою, щоб дізнатися більше про свої потреби та знайти надійну підтримку. Завжди пам'ятайте: ви не самі, і професійна допомога завжди поруч.