У період з 2 по 8 лютого в Києві та в онлайн-форматі відбудеться низка заходів, присвячених ментальному здоров'ю та самовідновленню. Ця добірка допоможе киянам опанувати інструменти для боротьби з емоційним вигоранням, відновити внутрішній ресурс та глибше зрозуміти власні потреби в умовах постійного стресу.

2 лютого о 18:30 стартує нова терапевтична група в Київському гештальт-університеті. Захід, що коштуватиме 1500 гривень, розрахований на тих, хто живе на «автоматі» та відчуває нестачу часу для себе. Зустрічі проходитимуть двічі на місяць під керівництвом Наталії Пономарьової, яка допоможе учасникам усвідомити свої бажання та відновити зв'язок із власними почуттями.

3–4 лютого Школа розвитку та здоров'я Smirnovy пропонує безкоштовний вебінар про підтримку працездатності в стресових умовах. Лікарі та психологи В'ячеслав та Олена Смирнови розкажуть, як зберегти зосередженість, покращити сон та стабілізувати енергію без використання стимуляторів, навіть при недосипі.

6 лютого о 19:00 Український інститут прикладної психології та психотерапії проведе онлайн-зустріч на тему емпатичної втоми. За 1200 гривень учасники дізнаються, як перетворити чутливість до інших на силу, а не на джерело виснаження. Спікером виступить Юрій Філімончук, який наголосить, що втома від емпатії є наслідком тривалого контакту з чужими стражданнями, а не ознакою слабкості.

7 лютого у просторі Entropy на вулиці Ярославів Вал відбудеться вечір чаювання за 400 гривень. Гості зможуть сповільнити думки, випити різні сорти чаю та долучитися до дихальних практик у атмосфері тиші та спокою. Того ж дня, але в іншому форматі, Міжнародний інститут психології запустить двомісячний курс для майбутніх фахівців у галузі ментального здоров'я.

Курс, що проходитиме у суботу та неділю на вулиці Князів Острозьких та онлайн, коштуватиме 6390 гривень. Програма охоплює психологію індивідуальності, роботу з конфліктами та основи психічного здоров'я, що стане чудовою можливістю для тих, хто прагне професійного розвитку в цій сфері.