Чому пити воду перед сном може зашкодити серцю: поради лікарів для жителів Києва
Експерти нагадують, що кумулятивні ефекти втрати сну та неправильна гідратація вночі підвищують ризик серцевих захворювань. Оптимальний час для пиття води — за дві-три години до сну.
