Жінки старше п'ятдесяти років можуть зберегти міцність кісток, обираючи чай замість кави. Нове дослідження підтвердило, що цей напій сприяє вищій щільності кісткової тканини та знижує ризик переломів.

Науковці з Університету Фліндерса проаналізували дані майже дев'яти тисяч жінок віком понад 65 років зі США. Протягом десяти років вони відстежували звички учасниць та їхній стан кісткової системи, щоб зрозуміти вплив різних напоїв на здоров'я.

Результати показали, що регулярне вживання чаю корелює з кращим станом стегна. Це пов'язують із наявністю катехінів, які стимулюють клітини, відповідальні за формування кісток, особливо у жінок із надмірною вагою.

На противагу цьому, споживання більше п'яти чашок кави на день часто призводило до зниження щільності кісток. Кофеїн може перешкоджати засвоєнню кальцію, а поєднання з алкоголем посилює цей негативний ефект.

Епідеміолог Енву Лю застеріг від крайнощів, наголошуючи, що від кави відмовлятися не потрібно. Проте помірне споживання чаю може стати простим і корисним способом підтримати здоров'я кісток у жінок старшого віку.